Uz pomoć Sapro Slimming Clinic programa, preparata i savjeta smršala sam 15 kg u manje od 2 mjeseca. I ostala utegnuta u 44. godini. Prije toga sam već polako odustala od svoje borbe s kilogramima i nekontroliranom potrebom za hranom,…

Ubrzani način života i stres doveli su do toga da nemamo vremena jesti i imati redovne obroke. U takvim situacijama, težimo da pojedemo nešto na brzinu, što je najčešće gotova hrana bogata mastima i šećerom. Kada pojedemo takve namirnice, u…

Nadutost je prolaz crijevnih plinova (flatusa) kroz rektum. Otpuštanje plinova je normalno, a svaki čovjek to čini barem 14 puta dnevno, svjesno ili nesvjesno. Ponekad se nadutost događa češće nego što se očekuje, a to može postati neugodan problem. Ekstremna…

Prema istraživanjima objavljenim u znanstvenom časopisu Science, metabolizam dostiže svoj vrhunac mnogo ranije u životu i usporava se kasnije nego što smo mislili. Prije nego što navedemo detalje novog istraživanja, definirajmo nekoliko pojmova. Metabolizam je kombinacija svih kemijskih procesa koji…

Ispijanje espressa može vam pomoći da izgubite težinu povećanjem razine energije i privremeno smanjenjem gladi. Ovi učinci proizlaze iz sadržaja kofeina u espressu, jakoj crnoj kavi koja se dobiva probijanjem kroz mljevena zrna kave. Espresso je također niskokaloričan napitak, sve…

Kako bi se hranili zdravije, morate kombinirati savjete stručnjaka, zdrav razum i uživanje u hrani. Većina nas zna da su svježa salata, bobičasto voće i uravnotežena prehrana bolji izbor od  grickanja energetskih pločica i slatkiša. Ali kako napraviti taj iskorak…

Umjesto odabira određenog broja kilograma koje želite postići, ove godine, zašto ne biste isprobali druga rješenja vezana za gubitak težine koje će vam pomoći da izgubite kilograme i steknete nove zdrave, održive navike? Pronađite svoju sretnu težinu Odabir ciljne težine…

Izazov kod odbijanja hrane je, naravno  hrana! Ukusno je. Izgleda dobro. Jako lijepo miriše, a kad vidimo da svi jedu pizzu, čips i sladoled, želimo i mi. Onda jedemo previše i obećavamo da nećemo tako više, ali sljedeći put… Znamo…