Dobro došli u program FITOMETABOLIČKE DIJETE® koja je zasnovana na dva osnovna temelja, a to su:
• hormonski balans
• ubrzanje metabolizma
Da bi naš organizam besprijekorno funkcionirao i kako ne bi nagomilavao nepotrebne kilograme, najprije je potrebno uspostaviti hormonski balans. Dobro balansirani hormoni daju točan naputak našim stanicama da hranu koriste za rad i energiju, a ne da ju talože u masne zalihe.
FITOMETABOLIČKA DIJETA® zasnovana je na znanstvenim principima koji su nedvojbeno dokazali da pravilnom konzumacijom hrane, optimalnom tjelovježbom te uz pomoć Herbalne medicine kroz ciljane ljekovite biljne pripravke možemo dovesti organizam u stanje homeostaze.
FITOMETABOLIČKA DIJETA® zasnovana je na aktivaciji enzima lipaze i izgaranju masti iz masnog tkiva, a ne trošenju glikogena iz mišića i jetre.
Naša metoda bazira se na regulaciji inzulinsko – glukagonske ravnoteže i dovođenju kortizola u normalne granice.
FITOMETABOLIČKA DIJETA® osigurava sve potrebne nutrijente koji pogoduju crijevnoj flori i omogućuju dobar mikrobiom.
Što je dobar mikrobiom?
Dobar mikrobiom predstavlja ravnotežu milijuna bakterija u našim crijevima. Osim „dobrih“ postoje i one „loše“ čiji prevelik broj dovodi do različitih bolesti i nepovoljnih stanja za naš organizam. Posljednjih nekoliko desetljeća dobiveni rezultati dokazali su neminovni utjecaj crijevne flore na debljanje i mršavljenje. Kod pretilih ljudi povećan je broj bakterija iz roda Firmicutes u odnosu na broj bakterija iz roda Bacteroidetes.
Kako hrana utječe na razvoj i prevagu dobrih/loših bakterija?
Rafinirani šećeri, škrob, prerađene slastice (slatkiši) sokovi, visokokalorični ugljikohidrati i procesuirana hrana dovode do razvoja većeg broja bakterija Firmicutes koje djeluju loše na probavu i dovode do usporavanja metabolizma i taloženja masnoća po tijelu i okolo vitalnih organa. Nasuprot njima zdrava prehrana bogata nezasićenim mastima, kvalitetnim proteinima, dobrim ugljikohidratima s obiljem svježeg voća i povrća s puno vlakana osigurava razvoj dobre crijevne flore i neutralizira štetan utjecaj loših bakterija naročito onih iz roda Firmicutes.
Uz pomoć FITOMETABOLIČKE DIJETE® bit ćete vitki i zdravi, puni energije, a sve to bez gladovanja i nepotrebnih dijeta.
FITOMETABOLIČKA DIJETA® je više stil života nego metoda mršavljenja, prilagođena je svim uzrastima i svim dobnim skupinama, jer je zdrava i lako provodljiva, tako da je se bez ikakvoga problema mogu pridržavati čitave obitelji.
TRI FAZE FITOMETABOLIČKE DIJETE®
1. faza – faza detoksikacije organizma i aktivacije metabolizma
Prva faza programa je faza kada potičemo snažne detoksikacijske procese u organizmu, stimulirajući rad bubrega, jetre, žuči, crijeva, te regulirajući kompletan hormonalni sustav.
Prva faza je možda i najteža faza jer dugogodišnja loša i neprimjerena ishrana, neuredan način života, konstantno opterećivanje organizma zasigurno su ostavile i posljedice. Sada kada organizam počinjemo dovoditi u red moguće su i male apstinencijske krize, ali ne brinite jer uz pomoć naše herbalne medicine, ljekovitoga bilja, tinktura i suplemenata one će brzo proći.
Ovo je zaista najbitnija faza jer je ona temelj za kasnije uspješno provođenje programa i početak novoga stila življenja.
Primijetit ćete da smo u ovoj fazi uveli za vas možda neke nove namirnice (Fitometabolički kruh) ali i zabranili neke izrazito zdrave namirnice poput voća (koje se u drugim fazama vraćaju). To nam je nužno jer želimo rasteretiti gušteraču i tako uspostaviti inzulinsko-glukagonsku ravnotežu koja nam je temelj mršavljenja i uspostavljanja hormonske ravnoteže svih ostalih hormona.
Upravo iz toga razloga u ovoj fazi je bitno konzumirati i ne preskakati niti jedan obrok (doručak, ručak i večeru), a preporučuje se da između svakoga obroka prođe barem pet sati. Mi ćemo vam obroke dobro nutricionistički izbalansirati, a svaki obrok će sadržavati sve nutrijente (masti, bjelančevine, ugljikohidrate) ali i optimalnu količinu vitamina, minerala, esencijalnih masnih kiselina koji su vam nužni kako bi uspostavili normalnu hormonsku ravnotežu i ubrzali metabolizam.
U prvoj fazi Fitometaboličke Dijete nećete smjeti konzumirati kruh (osim Fitometaboličkog) i neke teške ugljikohidrate, ali ćete zato moći konzumirati sve vrste mesa, ribe, jaja, juhe, variva, sve vrste povrća i salata, gljive, zdrave masnoće poput maslinovoga ulja, fermentirane mliječne proizvode, suhomesnate proizvode, orašaste plodove i puno, puno drugih zdravih, ukusnih i poželjnih namirnica.
U ovoj fazi dozvoljeno je piti samo naš Fito 7 čaj, običnu vodu, mineralnu vodu sa smanjenim udjelom soli te svježe cijeđenu limunadu.
Od sladila, ako će vam uopće biti potrebni, smijete koristiti samo steviju.
Svi vaši obroci bit će ukusni i prilagođeni osobno vama i vašim potrebama, izrađeni na osnovu mjerenja i konzultacija s našim stručnjacima.
Kada krenete s programom vrlo vjerojatno ćete primijetiti da su vam se pojavile bijele naslage na jeziku ili vaše izlučevine poput znoja i mokraće imaju netipičan miris. Ne trebate biti zabrinuti jer se radi o tome da su se u organizmu pokrenuli snažni detoksikacijski procesi, dolazi do ubrzanja metabolizma i topljenja masnih naslaga. Uslijed toga u vašem organizmu cirkuliraju povećane količine, toksina i nus produkata metabolizma te ih se vaš organizam kroz eliminacijske sustave rješava pa od tuda i potječe taj malo netipičan miris. Upravo iz toga razloga je potrebno da se pridržavate uputa naših stručnjaka o pijenju dovoljne količine naših biljnih čajeva, vode, tinktura i ostalih suplemenata kako bi pomogli organizmu da se što prije riješi toksina i kako bi što prije i što uspješnije nastavili topiti suvišne masnoće.
U ovoj fazi trebate početi umjerenu i laganu tjelovježbu. Naglašavamo da vam je tjelovježba potrebna jer je ona neizostavna kako bi zaista ubrzali metabolizam i postigli hormonalnu ravnotežu i optimalnu fizičku kondiciju tj. doveli tijelo u stanje homeostaze. Vježbe koje će vam u tome pomoći su: brzo hodanje, plivanje, bicikliranje, joga, pilates i ostale vježbe toga tipa. Svakako preporučujemo prije ovih vježbi, a nakon kratkoga zagrijavanja, napraviti par vježbi snage (svega 5 do 7 minuta) poput sklekova, čučnjeva ili planka.
Naša preporuka je da ujutro nakon ustajanja odvježbate 5 Tibetanaca koji snažno potiču sve energetske centre u vašem organizmu te tako jako doprinose ubrzanju metabolizma i pojačanom sagorijevanju masnoća.
Izbjegavajte bilo koji oblik vježbanja navečer, a pogotovo unutar dva sata prije spavanja. Takva aktivnost povećava razinu kortizola, hormona stresa i smanjuje lučenje melatonina, što nam može biti velika smetnja u balansiranju hormonalnog sustava i cjelokupnoga uspjeha Fitometaboličke Dijete. O tome kako ćete pravilno vježbati i provoditi naš Fitometabolički Trening a bez da se iscrpljujete dobiti ćete upute od naših stručnjaka.
2. faza – faza stabilizacije hormonske ravnoteže
U drugoj fazi kada ste već izgubili puno kilograma vaš organizam je dobrim dijelom ušao u stanje homeostaze. Nakon što su se pokrenuli detoksikacijski procesi i većim dijelom izregulirali hormoni došlo je do snažnoga ubrzanja metabolizma te ste sada spremni za unos novih (starih) važnih nutrijenata. U prvome redu u plan prehrane se uvodi voće te neke žitarice. Koje voće i žitarice se smiju jesti u ovoj fazi te koje je optimalno vrijeme konzumacije istih doznat ćete od naših stručnjaka kad dođete u tu fazu.
3. faza – faza Fitometaboličkog balansa i održavanja postignute tjelesne težine.
To je zapravo faza koja podrazumijeva totalnu prilagodbu na kasniji stil života koji propagira naša Fitometabolička Dijeta. U ovoj fazi već ćete puno toga sami znati i razumjeti jer ste naučili osluškivati i slušati vaše tijelo. Lagano ćete se prilagođavati da više ne postoje zabranjene namirnice ili užitci. U ovoj fazi zaista ćete moći jesti svu hranu koju vaš organizam treba i prihvaća jer vaš metabolizam radi optimalno i unesena hrana se koristi kao gorivo i energija za vaše stanice a ne deponira se u masne naslage i celulit.
