Fruktoza: Da li je doista neprijatelj?      Tijekom posljednjih nekoliko godina, pojavila se sumnja da kukuruzni sirup s visokim udjelom fruktoze ima ključnu ulogu u epidemiji pretilosti u Sjedinjenim Američkim Državama. Drugi pak vjeruju da je sveukupni porast potrošnje svih šećera, uključujući…

Socijalno dinstanciranje i redovito pranje ruku najučinkovitije su i dokazane metode za smanjenje rizika i širenja bolesti koronavirusa(COVID-19). Međutim, uz opća pitanja o tome kako sigurno kupovati i pripremati hranu, mnogi se pitaju o konkretnijoj ulozi prehrane tijekom  pandemije. Budući…

Je li tromi metabolizam kriv za  tjelesnu težinu? Postoji mnogo mitova vezanih uz utjecaj metabolizma na  zdravlje, osobito u smislu gubitka težine. Jednostavno rečeno, metabolizam je unutarnji proces kojim tijelo troši energiju i sagorijeva kalorije. On radi 24 sata, sedam dana…

Bezglutenska prehrana- potreba ili hir? Nakon što je dugo godina bezglutenska prehrana bila tabu – tema, te su se proizvodi bez glutena nalazili samo u trgovinama zdrave hrane, danas ih imamo posvuda. Supermarketi imaju obilje proizvoda s oznakom “bez glutena”,…

Upravo ste završili obrok, ali obrok nije sasvim završio s vama? Osjećate neugodnu nadutost i pojavu iznenadno velikog trbuha koje traju satima? Vjerojatno ste u pravu, ako ste pomislili na vrlo čest problem zvan nadutost. Veliki broj ljudi ima upravo…

Tijekom godina dolazi do povećanja masnoće i same težine našeg tijela. Dodatni kilogrami imaju tendenciju nakupljanja oko središnjeg dijela tijela i to mnogo češće kod žena, nego kod muškaraca. Iako većina ljudi prihvaća promijene (gubljenje oblika struka, dobivanje trbuha) na…

Konzumacija hrane osnovni je aspekt čovjekova života. Osjećaj gladi je instinkt za preživljavanje. No, postavlja se pitanje, jedemo li isključivo onda kada nam je to potrebno? Istraživanja su pokazala da hranu konzumiramo, ne samo onda kada nam je potrebna, nego…

Ako želite doći do željene kilaže i ispuniti svoj cilj, kao prvi korak počnite voditi računa o tome koje namirnice se nalaze na vašem tanjuru. Imajte na umu da dijeta ne znači gladovanje, već način prehrane i života. Većina dijeta…

Mnoga istraživanja povezana s rakom dojke rađena su u Sjedinjenim Američkim Državama, što nije iznenađujuće jer upravo tamo svaka osma žena oboli od ove bolesti. S obzirom na to, da je upravo ova vrsta raka druga najzastupljenija, odmah nakon raka…

Postoje mnoga istraživanja koja dokazuju da umjetna sladila i nisu tako dobra koliko ih se pozitivno promovira. Da li se smatraju jednako štetnim kao i šećer? Dokazano je da umjetni zaslađivači na naš organizam utječu jednako kao i ostali šećeri.…