Mršavljenje bez dijete

Pile na baskijski način

26. siječnja 2015

Mršavljenje bez dijete, Pile na baskijski način, piletina

Sastojci za glavno jelo: 1 manje masno pile (1.5 kg) 4 srednje glavice luka 2 velike svježe crvene paprike 2 velike svježe zelene paprike 6 srednje velikih rajčica 1 dcl suhog bijelog vina 4 žličice maslinovog ulja svežnj peršinovog lista…

Biftek s šampinjonima, biftek, šampinjoni, kako smršaviti

Biftek sa šampinjonima

26. siječnja 2015

dr. Vlaho Šapro

Junetina, Zdravi recepti

Mršavljenje bez dijete

Nema komentara

Sastojci za glavno jelo: 4 bifteka od 150 grama 1kg šampinjona 3 režnja češnjaka morska sol svježe mljeveni šareni papar Sastojci za prilog: 500 grama crvenog i zelenog radiča 4 žličice maslinovog ulja vinski ili jabučni ocat ili sok limuna…

Piletina s mladim mahunama

26. siječnja 2015

dr. Vlaho Šapro

Piletina, Zdravi recepti

Mršavljenje bez dijete

Nema komentara

Sastojci za glavno jelo: 500 grama pilećeg filea bez kožice mljevena crvena paprika 2 žličice maslinovog ulja morska sol papar malo kadulje Sastojci za prilog: 800 grama mladih mahuna 100 grama krumpira 500 grama zelenog radiča 2 režnja češnjaka 4…

Sirni namaz s rajčicom

25. siječnja 2015

dr. Vlaho Šapro

Zdravi doručak

Mršavljenje bez dijete

Sastojci: 20g light sirnog namaza 1 rajčica ½ jogurta s 0,9% mliječne masti 45g ili 1 šnita raženog kruha Popiti šalicu čaja FITO-7

7 zdravih doručaka s kojima ćete smršaviti

23. siječnja 2015

dr. Vlaho Šapro

Blog

Mršavljenje bez dijete

Započnite vaš novi dan zdravim doručkom jer ćete tako zadržati svoju težinu pod kontrolom, a ako ste na dijeti onda ćete puno lakše smršaviti ,pogotovo u usporedbi s onima koji preskaču doručak. Međutim, moramo biti iskreni i priznati da to,…

Žuti čaj je jedan od najboljih čajeva za mršavljenje

17. siječnja 2015

dr. Vlaho Šapro

Blog

Mršavljenje bez dijete

Žuti čajevi potječu iz Kineske provincije Anhui, Hunan provincije i Sichuan provincije, a proizvodi se od lišća Camellia sinensis iste one biljke koja daje lišće za puno popularnije crne, zelene, oolong i bijele čajeve. Žuti čajevi imaju puno sporiji proces…

Čaj za mršavljenje – maslačak

30. prosinca 2014

dr. Vlaho Šapro

Blog, Mršavljenje uz pomoć prirode

Mršavljenje bez dijete

Čaj od maslačka može vam pomoći da smanjite unos kalorija i smršavite posebno ako ga pijete umjesto gaziranih slatkih pića ili voćnih sokova. Diuretska svojstva maslačka mogu dovesti do gubitka vode iz organizma što može dati i lažnu sliku o…

Kako jesti za vrijeme blagdana, a ne udebljati se

28. prosinca 2014

dr. Vlaho Šapro

Blog, Zdrava prehrana i zdravlje

Mršavljenje bez dijete

Pred nama su blagdani, vrijeme okupljanja, druženja i uživanja u raznovrsnim delicijama. Blagdanski stolovi prepuni su raznih specijaliteta koji ne samo da lijepo izgledaju, nego su i ukusni ali nažalost obično i prepuni kalorija. Zaista, teško je odoljeti takvim iskušenjima,…

Zeleni čaj ubrzava metabolizam i pomaže kod mršavljenja

21. prosinca 2014

dr. Vlaho Šapro

Blog, Mršavljenje uz pomoć prirode

Mršavljenje bez dijete

Samo pijenje zelenoga čaja bez da pripazimo i na ostale čimbenike koji su doveli do debljanja neće nam pomoći da smršavimo. Međutim zeleni čaj nam itekako može biti od koristi jer ubrzava metabolizam i pomaže smanjiti apetit. Dosadašnja istraživanja nisu…

Zadržavanje tekućine u organizmu i ugljikohidrati

6. prosinca 2014

dr. Vlaho Šapro

Blog, Zdrava prehrana i zdravlje

Mršavljenje bez dijete

Ako zadržavate tekućinu u organizmu nakon što ste konzumirali slatke napitke ili nakon što ste pojeli obrok pun loših jednostavnih ugljikohidrata, niste jedini. Prehrana bogata jednostavnim šećerima može dovesti do zadržavanja vode u organizmu, što dovodi do oticanja nogu, stopala,ruku,…

Pristanak na kolačiće