Zdrava prehrana još je važnija u sezoni gripe, prehlada i kada ste na dijeti S dolaskom hladnijih dana epidemije gripe i prehlada se povećavaju. To je vrijeme kada nas sa svih strana marketinški bombardiraju tvrdnjama da je ova ili ona…

U tipičnoj zapadnoj prehrani vrlo često nedostaju tri ključna minerala koja kontroliraju krvni tlak a to su: kalcij, magnezij i kalij, objavljeno je u kolovozu 2014. u Harvard Health Letter. Kalcij potpomaže krvne žile stezati i opuštati kada je to…

Mlijeko je jedna od nutritivno najkompletnijih namirnica na svijetu. Sadrži čitav niz hranjivih tvari važnih za pravilan rast, razvoj i održivost zdravlja organizma. Isto tako, ne sadrži umjetne boje i konzervanse. Već se 1984. godine znalo kolika je važnost svakodnevne…

Imate li problema sa spavanjem? Ako smršavite, a posebno kada izgubite masnoće nakupljene oko trbušne šupljine to će vam znatno pomoći da bolje spavate i dobijete na kvaliteti vašega sna. Tako tvrde znanstvenici iz Johns Hopkins University School of Medicine,…

Znanstveno je dokazano da prehrana može preventivno utjecati na pojavu određenih kroničnih, nezaraznih bolesti tj. smanjiti rizik od nastanka dijabetesa melitusa tip 2, hipertenzije (visoki krvni tlak), inzulinske rezistencije, poremećaja reproduktivne funkcije, kardiovaskularnih bolesti…te osteoartritisa. Osteoartritis (artroza), odnosno bolest zglobova,…

Štitnjača je žlijezda endokrinog sustava koja proizvodi hormone odgovorne za reguliranje metabolizma. Ako kojim slučajem vaša štitnjača luči previše svojih hormona onda vjerojatno bolujete od hipertireoze, a takvo stanje ponekad zahtijeva i kirurško odstranjivanje same štitnjače. Vaša štitnjača također može…

Ako imate hipotireozu ili smanjeni rad štitnjače to vam može biti uzrok vašem debljanju ili pretilosti. Dodatni zdrastveni problemi vezani uz hipotireozu su kronični umor, neplodnost, bol u zglobovima i bolesti srca. Veću vjerojatnost da obole od hipotireoze imaju žene…