Zdrava prehrana i zdravlje

Pravilan izbor napitka – voda

21. studenoga 2014

Čovjek može preživjeti bez vode nekoliko dana, a bez nekih drugih nutrijenata tjednima, mjesecima, čak i godinama. Voda je esencijalni nutrijent. Uključena je u gotovo sve funkcije tijela, a osobito je važna za termoregulaciju. Voda čini oko 60 % tjelesne…

Kako ubrzati metabolizam i smršaviti

21. studenoga 2014

dr. Vlaho Šapro

Blog, Zdrava prehrana i zdravlje

Mršavljenje bez dijete

Gotovo svakodnevno u svojoj praksi se susrećem s ljudima koji kažu da jako teško, uz sva odricanja, gube kilograme, da imaju kroničan nedostatak energije i neprirodno su umorni nakon obroka bogatih ugljikohidratima. Obično se žale da su gotovo preko noći…

Prehrana po FM dijeti

6. srpnja 2014

dr. Vlaho Šapro

Fitometabolička dijeta, Zdrava prehrana i zdravlje

Nema komentara

Prehranu po fitometaboličkoj metodi mršavljenja nikako ne možemo nazvati dijetom jer ona to uistinu i nije. Ovim načinom prehrane ne broje se kalorije i nema gladovanja, ne izbacuje se niti jedan nutrijent niti se preskaču obroci. U hrani se zaista…

Pet razloga zašto žene teže mršave od muškaraca

8. ožujka 2014

dr. Vlaho Šapro

Blog, Zdrava prehrana i zdravlje

Pet razloga zašto žene teže mršave od muškaraca

Nema komentara

Danas je na ženama veliki pritisak i od njih se očekuje da uvijek budu vitke, savršene figure i bez trunke celulita. Današnja industrija mršavljenja najvećim dijelom je okrenuta ženama i tu su, za sada, ipak malo pošteđeni muškarci. Modni časopisi, dnevna…

Debljina je veliki zdrastveni problem

6. ožujka 2014

dr. Vlaho Šapro

Blog, Fitometabolička dijeta, Zdrava prehrana i zdravlje

Debljina je veliki zdrastveni problem

Nema komentara

Danas je u svijetu milijardu preuhranjenih i čak 300 milijuna pretilih osoba, a prema predviđanju stručnjaka u 2015. godini ta će brojka narasti na preko 2.5 milijardi debelih i preko 700 milijuna pretilih osoba. Ove jasne brojke pokazuju da se…

Hrana koja nam pomaže povećati crvena krvna zrnca

12. veljače 2014

dr. Vlaho Šapro

Blog, Zdrava prehrana i zdravlje

Anemija

Nema komentara

Crvena krvna zrnca ili eritrociti su vrlo važan gradivni element krvi jer sudjeluju u transportu kisika od pluća do stanica te ugljičnog dioksida od stanica do pluća. Dakle crvena krvna zrnca ne samo što opskrbljuju naš organizam kisikom nego ujedno…

Namairnice koje će vam ubrzati metabolizam i pomoći da lakše smršavite

11. veljače 2014

dr. Vlaho Šapro

Nekategorizirano, Zdrava prehrana i zdravlje

Kaspsaicin, maslačak. đumbir, Namirnicice koje ubrzavaju metabolizam, Psyllium, zeleni čaj

Nema komentara

Usporeni metabolizam svakako je jedan od ključnih čimbenika u nastanku debljine i jedan od otežavajućih faktora kada se želimo riješiti viška kilograma. Postoji niz načina kojima možemo ubrzati metabolizam, a jedan od najlakših i vrlo učinkovitih je konzumacija određenih namirnica…

Pristanak na kolačiće

Pravilan izbor napitka – voda

Kako ubrzati metabolizam i smršaviti

Prehrana po FM dijeti

Pet razloga zašto žene teže mršave od muškaraca

Debljina je veliki zdrastveni problem

Hrana koja nam pomaže povećati crvena krvna zrnca

Namairnice koje će vam ubrzati metabolizam i pomoći da lakše smršavite