Sastojci:
1 žlica integralnoga jogurta
2 žličice malomasne majoneze
½ žličice senfa
2 tvrdo kuhana jaja nasjeckana
1 prstohvat morske soli
1 svježi sjeckani vlasac
malo kopra po želji
Priprema:
U zdjeli promiješajte jogurt, majonezu, senf, vlasac i kopar. Dobro izmiješajte te smjesi dodajte sjeckana jaja i sol. Sve skupa još jednom jako lagano promiješajte te dobivenom smjesom napunite integralnu žemlju kojom ste prethodno odstranili mekani dio sredine.
Savjet:
Ovu salatu možete napraviti večer prije te je ujutro poslužite za doručak direktno iz hladnjaka.
Dr. Vlaho Šapro, fitoaromaterapeut, voditelj Sapro Slimming Clinic i tvorac Fitometaboličke Dijete®
Moglo bi Vas zanimati:
Kajgana sa šunkom
folder_open Zdravi doručak
Sastojci: 1 jaje 2 bjelanjka 40g nemasne šunke (2% masnoće) ½ žličice maslinova ulja 1 (45g) kriška čistog raženog kruha 2-3 kisela krastavca Priprema: Pjenasto istucite bjelanjke i jaje, a šunku sitno nasijeckajte. Teflonsku tavu stavite na vatru pa kada…
Pikantni svježi sir
folder_open Zdravi doručak
Sastojci: 2 žlice obranog mladog zagrebačkog sira 1 žlica obranog mlijeka tuckana čili papričica ili mljevena ljuta paprika sol 1 kriška čistog raženog kruha 3-4 kisela krastavca Priprema: Pomiješajte sir, mlijeko, čili papričice i sol te sve skupa vilicom dobro…
