Sastojci:
¼ šalice humusa
1 rajčica narezana
½ žličice ekstra djevičanskoga maslinova ulja
1/5 srednje veličine crvenoga luka, tanko narezanoga
¼ šalice krastavaca narezanih
1 prstohvat morske soli
¼ šalice malomasnog jogurta
1 list svježe metvice
Priprema:
Sve sastojke izmiješajte te začinite jogurtom i maslinovim uljem. Poslužite uz šnitu integralnoga kruha ili peciva.
Savjet:
Ovu salatu možete napraviti večer prije te ju pohranite u hladnjaku, samo je jogurtom i maslinovim uljem začinite neposredno prije posluživanja.
Dr. Vlaho Šapro, fitoaromaterapeut, voditelj Sapro Slimming Clinic i tvorac Fitometaboličke Dijete®
Moglo bi Vas zanimati:
Kajgana sa šunkom
folder_open Zdravi doručak
Sastojci: 1 jaje 2 bjelanjka 40g nemasne šunke (2% masnoće) ½ žličice maslinova ulja 1 (45g) kriška čistog raženog kruha 2-3 kisela krastavca Priprema: Pjenasto istucite bjelanjke i jaje, a šunku sitno nasijeckajte. Teflonsku tavu stavite na vatru pa kada…
Pikantni svježi sir
folder_open Zdravi doručak
Sastojci: 2 žlice obranog mladog zagrebačkog sira 1 žlica obranog mlijeka tuckana čili papričica ili mljevena ljuta paprika sol 1 kriška čistog raženog kruha 3-4 kisela krastavca Priprema: Pomiješajte sir, mlijeko, čili papričice i sol te sve skupa vilicom dobro…
