Tijekom godina dolazi do povećanja masnoće i same težine našeg tijela. Dodatni kilogrami imaju tendenciju nakupljanja oko središnjeg dijela tijela i to mnogo češće kod žena, nego kod muškaraca.
Iako većina ljudi prihvaća promijene (gubljenje oblika struka, dobivanje trbuha) na svom tijelu kao neizbježnu posljedicu starenja, treba imati na umu, kako je
zapravo i naše zdravlje u opasnosti. Zbog toga naš tim stručnjaka Sapro Slimming Clinic-a uz osmišljenu Fitometaboličku dijetu vodi računa o visceralnoj masnoći kao jednim od ključnih faktora pri poboljšanju zdravlja i lijepog izgleda.
Abdominalna ili visceralna masnoća je ključni igrač u različitim zdravstvenim problemima – to je zapravo mnogo više od potkožnog masnog tkiva koje možete uhvatiti rukom. Visceralna masnoća leži duboko u trbušnoj šupljini oko unutarnjih organa. Povezana je s metaboličkim poremećajima i povećanim rizikom od
kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa 2. Kod žena, visceralna masnoća također se povezuje s povećanim rizikom oboljenja od raka dojke i problemima sa
žučnim mjehurom.
Masnoća akumulirana u donjem dijelu tijela (prepoznatljivo za tzv. ginoidni oblik tijela) je subkutana, dok je masnoća u abdominalnom području (prepoznatljivo za tzv. androidni oblik tijela) uglavnom visceralna.
Postoji nekoliko čimbenika koji utječu na mjesto nakupljanja masti na tijelu, uključujući nasljednost i hormone. Povećanje abdominalne masnoće prema
istraživanjima usko su povezana sa zdravljem. Međutim, dobra stvar je to što se visceralna masnoća može smanjiti vježbanjem i pravilnom prehranom, što će doprinijeti boljem zdravstvenom stanju organizma, s prednostima smanjenja krvnog tlaka i održavanje povoljnijih razina kolesterola.
Već spomenuta potkožna masnoća koja se nalazi na struku može doprinijeti nezadovoljstvu zbog fizičkog izgleda, ali se ne smatra zdravstvenom prijetnjom,
kao što je visceralna masnoća.
Istraživanja pokazuju da su masne stanice, osobito abdominalne masne stanice, biološki aktivne. Smatra se da je masnoća poput endokrinog organa ili žlijezde, koja stvara hormone i druge tvari koje mogu utjecati na naše zdravlje. Iako znanstvenici još uvijek sa sigurnošću ne znaju koja je uloga pojedinih hormona, svakako postoje saznanja da višak tjelesne masnoće, osobito abdominalne, narušava normalnu ravnotežu i funkcioniranje tih hormona.
Jedan od razloga zbog čega se smatra da je višak visceralne masnoće toliko štetan je taj što se nalazi u blizini portalne vene koja nosi krv iz crijevnog područja u jetru. Tvari koje otpušta visceralna masnoća, uključujući slobodne masne kiseline, ulaze u portalnu venu i putuju u jetru, gdje mogu utjecati na
proizvodnju lipida u krvi. Visceralna masnoća izravno je povezana s višim razinama ukupnog kolesterola i LDL (lošeg kolesterola) kolesterola, manjim
razinama HDL (dobrog kolesterola) kolesterola. Također, dovodi se u vezu i s otpornošću na inzulin-stanice mišića i jetre gdje te stanice ne reagiraju adekvatno na normalnu razinu inzulina (hormona gušterače koji prenosi glukozu u stanice tijela). Razina glukoze u krvi raste i povećava se rizik za dijabetes.
Stoga, nemojte zanemariti trbuščić jer i male količine visceralnog masnog tkiva mogu biti veliki rizik za vaše zdravlje. Počnite voditi računa o svojoj prehrani i zdravlju.
Dr. Vlaho Šapro
Sapro Slimming Clinic
Izvor: Sapro Slimming Clinic
health.harvard.edu
