Ovo iznimno ukusna voćka koja raste u mediteranskom dijelu hrvatske zaista je prava blagodat za zdravlje. To je voće koje sadrži malo kalorija a jako puno vlakana, vitamina i fitokemikalija koje mogu unaprijediti zdravlje srca,pomoći u regulaciji tjelesne težine te…

Jeste li znali da je teorija na temelju koje većina nutricionista računa očekivani gubitak tjelesne mase stara više od 50 godina? Znanstvenik Max Wishnofsky još 1958. godine na temelju podataka o kemijskom sastavu masnog tkiva u ljudi procijenio je da…

Najbolji izbor za gašenje žeđi je definitivno voda. Biljni čajevi bez dodatnih zaslađivača ( osim stevije ) su dobar izbor ali se i s njima ne smije pretjerivati. Neka pića treba ograničeno konzumirati poput voćnih sokova ili mlijeka. Alkohol u…

Je li crijevna mikroflora tajna mršavosti? Nije tajna da je za održavanje tjelesne mase najvažnije ravnoteža energije odnosno usklađenost energije koja se unosi putem hrane i one koja se troši prilikom različitih aktivnosti. Danas kada je hrana bogata energijom dostupna…

Procjenjuje se da prosječni zapadnjak jedan od šest obroka pojede izvan kuće. Tu nisu uzeti u obzir  brzi obroci „s nogu“ kao što su razne grickalice, peciva, pizze. Smatra se da muškarci gotovo četvrtinu a žene petinu svoga ukupnoga kalorijskog…