DORUČAK Kajgana sa šunkom Sastojci: 1 jaje 2 bjelanjka 40g nemasne šunke (2% masnoće) ½ žličice maslinova ulja 1 (45g) kriška čistog raženog kruha 2-3 kisela krastavca Priprema: Pjenasto istucite bjelanjke i jaje, a  šunku sitno nasijeckajte. Teflonsku tavu stavite na…

DORUČAK: Pikantni svježi sir Sastojci: 2 žlice obranog mladog zagrebačkog sira 1 žlica obranog mlijeka tuckana čili papričica ili mljevena ljuta paprika sol 1 kriška čistog raženog kruha 3-4 kisela krastavca Priprema: Pomiješajte sir, mlijeko, čili papričice i sol te…

DORUČAK: Zobene pahuljice s voćem i bademima Sastojci: 2 jušne žlice zobenih pahuljica 1 jogurt s 0.9% mliječne masti 4 sjeckana badema 1 jabuka 1/3 žličice cimeta Priprema: Najbolje je večer prije potopiti zobene pahuljice u jogurt te ujutro u…

DORUČAK Sirni namaz s rajčicom Sastojci: 20g light sirnog namaza 1 rajčica ½ jogurta s 0,9% mliječne masti 45g ili 1 šnita raženog kruha Popiti šalicu čaja FITO-7 UŽINA 1 jabuka 4 badema Popiti šalicu čaja FITO-7 RUČAK Domaća pileća…