prirodni afrodizijaci

Prirodni afrodizijaci

Objavljeno: 26. veljače 2015 | Od: dr.med.vet Vlaho Šapro | NASLOVNA, Zdrava prehrana i zdravlje

Kada veliku većinu ljudi netko upita koja hrana povećava libido, prvo što im padne na pamet su kamenice. Istina, kamenice su možda i najpoznatiji afrodizijak, ali postoji i niz drugih namirnica koje čak i svakodnevno koristimo, a dobar su izbor kada želimo održati naš libido na zavidnoj razini.
Konzumacija određene hrane zaista može biti prirodan i zdrav način dobrog funkcioniranja cijeloga organizma pa tako i hormonalnog i spolnog sustava. Jačanje libida, dobro raspoloženje i top forma zasigurno će se poboljšati ako konzumirate sljedeće namirnice.

Jabuke

Stara poslovica kaže da će nas jedna jabuka dnevno udaljiti od liječnika, ali isto tako najnovija saznanja kažu da će nam poboljšati i seksualnu funkciju. Jedna studija iz 2014. godine, sprovedena na više od 700 žena, utvrdila je da žene koje konzumiraju dnevno jednu do dvije jabuke imaju bolje seksualne funkcije i bolje vaginalno vlaženje od žena koje nisu konzumirale jabuke ili su konzumirale samo pola jabuke dnevno. Istraživači vjeruju da je razlog tome obilje fitoestrogena, antioksidansa i polifenola koji se nalaze u jabukama.

Ljute paprike

Ljute paprike nisu dobre samo u ubrzavanju metabolizma nego su i dobar afrodizijak. Kapsaicin, kemikalija koja se nalazi u ljutim paprikama daje paprikama ljutinu i zagrijava tijelo te djeluje i na povećanje cirkulacije, što se direktno dovodi u vezu s povećanjem libida. Također kapsaicin povećava lučenje endorfina, hormona koji je zadužen da se osjećamo extra dobro.

Zeleni čaj

Nadaleko poznat po brojnim zdravstvenim prednostima (od mršavljenja, poboljšanja imuniteta, prevencije raka), zeleni čaj također može imati vrlo važnu ulogu u povećanju libida. Zeleni čaj je prepun antioksidansa tzv. katehina koji pomažu u održavanju zdravih krvnih žila i dobre cirkulacije. Kada se dvoumite koji čaj piti uvijek se radije odlučite za zeleni čaj jer on sadrži puno više katehina od crnog ili oolong čaja.

Crveno vino

Crveno vino je eliksir zdravlja, samo ga morate konzumirati u umjerenim količinama. I ovoga puta se ta tvrdnja pokazala točnom jer se sve prednosti pijenja umjerene količine vina gube kada pretjeramo s količinom. Talijanski znanstvenici su radili studiju na gotovo 800 žena te su otkrili da one žene, koje su pile dvije čaše crvenoga vina dnevno, imale bolju seksualnu želju i funkciju u usporedbi s onima koje su pile više od dvije čaše vina ili ga uopće nisu pile. Afrodizijački učinak crvenoga vina se pripisuje obilju antioksidansa koji pomažu protoku krvi, a nalaze se u ovoj vrsti vina.

Čokolada

Umjerena konzumacija ove slasne namirnice također će imati niz pozitivnih utjecaja na naše zdravlje ali i na naš libido. Čokolada sadrži spoj nazvan feniletilamin, koji pomaže u oslobađanju endorfina – hormona užitka i sreće. Ona također obiluje i mnoštvom antioksidansa, ali potrebno je naglasiti da je za pozitivne učinke čokolade potrebno konzumirati čokoladu koja u sebi sadrži najmanje 70% kakaa.

Ginseng

Ovaj nadaleko poznati korijen naveliko je priznat i hvaljen u kineskoj medicini i pripisuju mu se mnoga iscjeliteljska svojstva, ali se smatra i izuzetnim afrodizijakom. Zaista, mnoga istraživanja su potvrdila afrodizijačku moć ginsenga. Studije sa Sveučilišta Havaji otkrili su da postoji značajni poticaj libida i zadovoljstva kod žena koje su konzumirale ginseng. Studije su također potvrdile dobre rezultate u liječenju erektilne disfunkcije kod muškaraca.

Rakovi

Za sve one koji nisu ljubitelji kamenica dobra je vijest da i meso rakova ima afrodizijačka svojstva. Cink, mineral koji je najzaslužniji da kamenice budu tako visoko na ljestvici hrane koja diže libido također se obilno nalazi i u mesu rakova. Ovaj mineral izuzetno je važan u održavanju odgovarajuće razine testosterona kod muškaraca.

Šafran

Šafran nije samo ukusni začin i izvor mirisa za neke parfeme, nego također može poboljšati i seksualni život. Probajte vašim jelima dodati šafran i vidjeti ćete da će se u vama i vašem partneru probuditi skrivena seksualna želja.

Orasi

Kod naših starih je gotovo uvriježena činjenica da orasi pobuđuju seksualnu želju s čime se u potpunosti slaže i moderna znanost. Općenito, orašasti plodovi su jedan od najvećih izvora aminokiseline L-arginina. U tijelu arginin se pretvara u dušikov-oksid koji proširuje krvne žile i pomaže da se poveća protok krvi u svim djelovima tijela. Nedavna studija je pokazala da su oni muškarci, koji su svakodnevno konzumirali orahe, imali znatno povećanu pokretljivost sperme.

Sviđa vam se članak? Podjelite ga!

Komentari su zatvoreni