irisin-sagorijeva-masnoce

Irisin – hormon koji sagorijeva masnoće

Objavljeno: 13. svibnja 2015 | Od: dr.med.vet Vlaho Šapro | NASLOVNA, Zdrava prehrana i zdravlje

Znanstvenici s Harvarda su otkrili hormon irisin koji se oslobađa prilikom vježbanja.

Dok se šetate na svježem zraku i suncu, te uživate u prekrasnom danu, vjerojatno niti ne pomišljate koje se sve kemijske reakcije u tom trenutku događaju u vašemu organizmu, a potaknute su upravo tom fizičkom aktivnošću. Takva relaksirajuća šetnja vašemu organizmu može priskrbiti nemjerljive benefite a posebno ako i samo malo ubrzate tempo i počnete žustrije hodati.

Kada vježbate u vašem tijelu događaju se razne kemijske reakcije i promjene koje tek sada znanstvenici u cijelosti počinju razumijevati. Tijekom proteklih 20 godina znanstvenici su u nama identificirali prirodne molekule koje utječu na naš apetit i metabolizam, te stoga direktno i na našu težinu. Istraživači s Harvard Medical School i drugih znanstvenih institucija kod ljudi koji vježbaju otkrivaju molekule koje ne samo da utječu na njihovu težinu nego i uzrokuju druge zdravstvene prednosti.

“Naše mišićne stanice trebaju izvor energije kada vježbaju” kaže dr. Ante Komaroff, profesor na Harvard Medical School. “Mišići tu energiju dobivaju izgaranjem masnoća i šećera koji im direktno dolazi iz krvi. Ta činjenica je poznata gotovo već 100 godina, međutim to nije cijela priča.”- dodaje profesor Komaroff.

Hormon irisin

U siječnju 2012.g istraživački tim na čelu s dr. Bruce Spilgemanom, profesorom na Harvard Medical School, objavio je novu studiju u časopisu Nature. Istraživanje je sprovedeno na miševima, no može se primijeniti i na ljude. Studija je dokazala da vježbanje mišića proizvodi hormon irisin.

“Irisin putuje krvlju po cijelom organizmu i mijenja masne stanice”- objašnjava dr Komaroff. “Tijelo pohranjuje mast u masnim stanicama. Većina tih masnih stanica se zovu bijele masne stanice, a njihova je funkcija da pohranjuju masnoće.”

Bijela mast nasuprot smeđeg masnoga tkiva

Zašto mi pohranjujemo masnoće? Ako jedemo više kalorija nego što ih trošimo one se jednostavno moraju negdje deponirati. Dio viška tih kalorija odlazi u mast. Naši daleki preci nisu jeli redovito kao mi, već su samo nekoliko puta tjedno konzumirali ozbiljniji obrok. Iz tih i takvih razloga morali su crpsti energiju iz drugih izvora pa im je pohranjena mast iz deponija u organizmu u takvim situacijama bila itekako bitna za preživljavanje.

Otkriće smeđih masnih stanica

2009. godine znanstvenici su otkrili da ljudi nemaju samo bijele masne stanice nego da postoje i smeđe masne stanice.
“Smeđe masne stanice ne pohranjuju masnoće. Ako želite spaliti salo i cilj vam je izgubiti na težini, onda morate povećati broj svojih smeđih masnih stanica, a smanjiti broj bijelih masnih stanica” – kaže dr. Komaroff.
Kod miševa se irisin pokazao zaista učinkovitim jer je doprinjeo stvaranju smeđih masnih stanica, a novonastale smeđe stanice su nastavile spaljivati salo i nakon vježbanja.

Ostali učinci irisina

Već se neko vrijeme zna da redoviti program umjerenoga vježbanje štiti od dijabetesa tipa2. Na primjer, lifestyle programi koji uključuju redovitu umjerenu tjelovježbu, smanjuju rizik od dijabetesa tipa2 u razvoju za čak 60% više nego bilo koja medicinska intervencija. Odgovor kako se to događa možda upravo leži u irisinu. Osim pozitivnoga učinka u stvaranju smeđih masnih stanica, irisin pomaže spriječiti ili prevladati otpornost na inzulin, što dovodi do sprječavanja nastanka dijabetesa tipa2.
Kao što smo već i rekli ove studije su izvođene na miševima, ali postoji velika vjerojatnost da irisin jednako djeluje i na ljude, navodi dr Spiegelman.

“Studije poput ove su zanimljive same po sebi i pomažu nam da bolje razumijemo svoje tijelo te da shvatimo kako ono zapravo funkcionira.” kaže dr. Komaroff. Međutim, otkriće irisina također može imati neke praktične i korisne aplikacije. Teoretski, irisin bi se mogao koristiti u tretmanima koji bi nam pomogli u održavanju zdrave tjelesne težine i prevenciji dijabetesa tipa2.

Istina, i drugi lijekovi su imali ista obećanja i velika očekivanja pa ih nisu ispunili. Međutim irisin nije neprirodna farmakološka receptura nego potpuno prirodni spoj koji proizvodi naš organizam, te stoga ne čudi postojanje opravdanog uzbuđenje zbog pronalaska irisina.

“Ne moramo čekati čarobni napitak” kaže dr. Komaroff .”Već smo dokazali da tretman koji duboko štiti naše zdravlje i doprinosi optimalnoj tjelesnoj težini je umjerena tjelovježba”.

Izvor:
Harvard Medical School

Sviđa vam se članak? Podjelite ga!

Komentari su zatvoreni